Przede wszystkim należy ograniczyć spożycie tłustych potraw. Tłuste pokarmy mają negatywny wpływ na naczynia krwionośne, powodując utratę ich elastyczności i tworzenie się blaszek cholesterolu na ich ścianach.
Kompleksowy zestaw mikroelementów, zwłaszcza potasu, jest niezbędny dla dobrego funkcjonowania serca. Są one bogate w owoce, takie jak banany, świeże morele, suszone morele, rodzynki, daktyle i figi.
Prawie wszystkie świeże owoce są dobre dla serca. Dlatego latem należy jeść jak najwięcej jabłek, gruszek, śliwek i jagód.
